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最完美的運動！健走：常保青春活力的健走法



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為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？
為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？
有15個一定要健走的理由你必須知道，
也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事！

【健走專案】精選全台灣80條健走路線，讓你全台趴趴GO！

規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加，且具有適當的保健及醫療的功能。

而透過持之以恆且閒散和緩的行走，四肢自然而協調的動作，可使全身關節、筋骨得到適度的運動，再加上輕鬆的情緒，便能使人氣血流通，更能增強體能、延年益壽。

健走這種運動可說是好處多多的「綠色有氧運動」，
再加上它不占場地、不用設備、不必花錢……
你還等什麼呢？快加入健走的行列吧！

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  作者： 養沛編輯部
  
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• 出版社：養沛文化
  
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• 出版日期：2010/03/15
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010463561

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